→ Об аутогенной тренировке слышали практически все. Это система приёмов психологического само воздействия, само убеждения - интеллектуальный и волевой акт.
→ Обычно аутотренинг базируется на словесном самовнушении. Иногда, вспомогательно, применяются физические упражнения или приведение тела в определённую позу.
→ Это классика - основанная на учениях И.П.Павлова, И.М.Сеченова и И.Шультца. Об этих методиках можно прочитать в большом количестве литературы или обучиться на соответствующих курсах.
→ Я упомянул, что КЛАССИЧЕСКИЙ аутотренинг базируется на СЛОВЕСТНОМ самовнушении, - второй сигнальной системе, по И.П.Павлову. Дело в том, что ниже я опишу свою методику - "бессловесную", базирующуюся на первой сигнальной системе - более фундаментальной, мощной, НАГЛЯДНОЙ.
→ Начну с того, что о подобных приёмах аутотренинга я нигде никакой информации не видел. Натолкнулся я на этот очень действенный метод совершенно случайно, в дальнейшем расширил область применения и усовершенствовал его.
→ Дело было давно. Зимой. Мёрзли уши, я отогревал их руками. Мёрзли руки, я грел их в карманах. В это время снова замерзали уши. Знаете наверно этот процесс: сосуды сужаются, кровь как бы становится более вязкой, медленней течёт по сосудам, ещё более теряя температуру. В крови, межклеточных щелях и клетках начинается рост кристаллов льда. Если упустить момент, то кончится это плохо.
→ Вот в такой, критический момент, я вдруг представил себе суженные, побелевшие сосуды, вязкую, малоподвижную кровь в них. И не где то, а в кончиках своих собственных ушей. Далее я представил, что сосуды расширяются, подобно красным трубочкам, кровоток в них усиливается, убыстряется.
→ Через короткое время я ощутил в ушах лёгкое, как бы "скользящее" покалывание - то сдвинулись с места кристаллики льда. Вскоре я ощутил свои уши как бы оттопыренными, надутыми и излучающими тепло. Больше я не грел уши руками, а когда добрался до помещения, то они действительно были красными и тёплыми.
→ Так был открыт "зрительный" метод аутотренинга, которым я пользуюсь уже много лет.
→ Дальнейшим развитием метода было применение его, по потребности, к сосудам мозга - при головной боли, к сосудам сердца, к местам воспалений. Позже я применил этот метод к нервной системе.
→ Как известно, по нервным волокнам идут чувствительно-болевые импульсы в мозг, и управляющие импульсы - к органам тела. Если знать строение сосудистой и нервной систем человека, принципы их функционирования, то можно мысленно представить нужный участок на своём теле.
→ Про расширение сосудов я уже писал, с нервной системой сложнее - дело в том, что существует понятие порогов нервной возбудимости, над и под порогового воздействия, возбуждения и затухания сигнала (импульса), типы строения "изоляции" нерва, и др.
Не буду вас черезмерно утомлять, опишу главное.
→ Я ввожу понятие "энергия цвета" - как основное действующее средство. И так, надо представить, хорошо "видеть", нужный участок нервной системы на своём теле. Далее, сосредоточившись, необходимо "окрасить" нужный нерв в один из нижеприведённых цветов, и удерживать "картинку" в своём сознании минут десять - пятнадцать (лучше дольше).
→ Требуется тренировка по длительному "удержанию", но эффект стоит того, чтоб затратить на это время. Таким методом можно не только снять боль, но и заставить поражённый орган нормально функционировать. Можно помочь организму справиться с воспалениями, "закрасив" их очаг.
Это то, что я, лично, уже давно освоил. Считаю, что подобной методикой можно справиться и с онкологическими заболеваниями, если представить перед собой такую цель, и регулярно, систематически, добиваться её.
Всё зависит только от вашего желания, воли и времени, доступного вам.
→ Я применяю следующие цвета:
- ОСЛЕПИТЕЛЬНО СЕРЕБРИСТЫЙ (с синевой), на очаги локальных инфекций, его так же можно использовать для "выжигания" холестерина из сосудов. При онкологии, так же советую применять этот цвет.
- ЗОЛОТИСТО ЖЁЛТЫЙ, для успокоения болей, приведения органа в норму.
- ПЛАМЕННО КРАСНЫЙ, прогрев, расширение сосудов, рассасывание абсцессов на заключительной стадии.
→ Надо сказать, что, цвета эти, - не просто "картинка", вы концентрируете на больных участках тела ЭНЕРГИЮ внимания (в парапсихологии говорят "биополе") и получаете не только эффект аутотренинга, но и вполне определённую физиотерапевтическую процедуру. Хочу заметить, что мне более трудно создать, и долго удерживать "ослепительно серебристый", а "пламенно красный" никаких проблем не вызывает, что может являться подтверждением концентрации, затрат энергии на воздействие. Так же, значительно проще воздействовать на небольшой участок тела, чем, скажем, на всю сосудистую систему. Закрыв глаза, добиться эффекта цветов проще, чем с открытыми глазами.
→ К примеру, вам "продуло" шею, плечо или спину, воспользуйтесь выше приведённой методикой, примените "закрашивание" - "стреляющего" нерва в "ЗОЛОТИСТО ЖЁЛТЫЙ" цвет. Одной, двух "процедур" будет вполне достаточно - вы сразу ощутите облегчение.
→ Может наблюдаться следующий эффект: в начале процедуры, как только вы нашли и "опознали" нужный нерв на вашем теле, т.е. сконцентрировали внимание, но ещё не приступили к "лечению", возможно временное усиление боли, обусловленное тем фактом внимания, что вы выделили болевой очаг из ранее отвлекающих внимание моментов, выставили его на передний план. Это может свидетельствовать о двух фактах: первый - болезненный процесс у вас "яркий", далеко зашедший; второй - вы точно определили больное место, и далее, безошибочно, можете исцелить его.
→ В завершение темы я приведу ещё три примера использования "зрительной" методики аутотренинга.
→ Первый: для общего оздоровления организма - представьте, что ваше тело КРИСТАЛЛ, и попробуйте "погонять" по нему "волнами" энергию. Верны 2 встречных изречения: 1. В ослабленной точке организма развивается болезнь. 2. В больном органе - ослаблена энергетика организма. Как следствие этих 2х изречений - вышеописанная "волна" энергии "сглаживает выступы и провалы" Вашего расстроенного энергетически организма, устраняется дисбаланс, а с ним и первопричина возможной болезни.
→ Второй: греясь на солнышке, на пляже - к примеру, мысленно сконцентрируйте падающие на вас солнечные лучи и подведите их к "больному месту" организма.
→ Третий: представьте график расцвета, и последующего старения и упадка жизнедеятельности организма.

→ Попробуйте мысленно "разогнуть" кривую "к смерти" линии старения, и довести её до горизонтали, а ещё лучше к восходящей траектории - в "бессмертие". Удерживайте эту "картинку" как можно дольше. И делайте это как можно чаще.

→ Существует и противомомент. Когда человек болеет, у него меньше доступной энергии, слабее желание к концентрации воли и внимания. Это снижает эффективность описанных методик в самые "критические" моменты. В общем, всё зависит от вашей воли и запаса "жизненной энергии". Лучше заблаговременно побеспокоиться, чем срываться в болезнь.
Но и здесь, как всюду и всегда, есть свои - дополнительные возможности (как известно - "палка о двух концах"), о которых стоит внимательно задуматься. Если у вас вирусная инфекция - грип, например, то помимо основного процесса "боления", можно - применив аутотренинг, воспользоваться методом "отьедания ненужного", натравив вирусы на те места вашего организма, от которых вы предпочли бы избавиться. Жировые отложения, например, родинки, ... да мало ли от чего человек захочет избавиться.
Не надо думать, что вирусные инфекции дают только локализованые воспаления, вполне возможно, сконцентрировав внимание, транспортировать вирусы в нужную точку организма.
→ Конечно, мои методы не панацея, и основное внимание должно быть уделено аппаратным средствам борьбы с болезнями, - физиотерапии. Но есть и плюс: эти методики ВСЕГДА и ВЕЗДЕ у вас с собой.

→ Ниже я привожу общую схему кровообращения, строения сосудистой системы человека. Далее, по ходу книги, я привожу так же и схему нервной системы человека.